運動

2021/1/11

運動 やりすぎ

運動のやりすぎだけが痛みの原因ではない【解決法も解説】

運動をやりすぎているせいかカラダが痛い。 健康のために、運動を始めたのになんか残念。 私には、運動はあっていないのかもしれない。   こんにちは、やまだです。   運動をやりすぎて ...

2021/1/9

運動 老人

運動と長生き

おばあさん 運動したほうが長生きできると言われているが本当だろうか。運動しなくても長生きできるのか知りたい。   こんにちは、やまだです。   運動したほうが長生きできると言われて ...

2021/1/8

運動の目的、未来の自分への投資です。【腰が上がらない方へ】

運動の目的、未来の自分への投資です。【重い腰が上がらない方へ...

困ったヒト運動をすることは大切だというのは知っているのだけれど、忙しくて運動できない。 なんで、運動したほうがいいのか、運動をする目的が知りたい。   こんにちは、やまだです。   ...

2021/1/7

エクササイズ とは

エクササイズとは【1日23エクササイズが理想】

困ったヒトエクササイズってどんな運動のことか知りたい。筋トレとかウォーキングとかと何が違うんだろう?   こんにちは、やまだです。   こんなこと聞いたり、言われたことはないでしょ ...

2021/1/6

運動の効果を解説

困ったヒト運動は健康にいいのはわかっているけど、実際にどんな運動をするとどんな効果があるんだろう。知りたい。   こんにちは、やまだです。   運動は、カラダにいい。   ...

2021/1/5

エクササイズ アイテム 女性

自宅で使えるエクササイズアイテム 5選

困ったヒト最近カラダがなまっている、体力を落とさないためにも、運動したいけどいろんな感染症にかかるのが怖くて外出はしたくない。何かお家で手軽に運動するためのエクササイズアイテムはないだろうか。知りたい ...

2021/1/4

エクササイズ いつする

エクササイズはいつやるべき!?時間帯別の効果を解説

おばあさん エクササイズなどの運動をするタイミングはいつがいいのだろう。 どうせやるなら、効果が出やすい時間帯にやりたい。   こんにちは、やまだです。   今回は、エクササイズは ...

2021/1/3

エクササイズ 継続するコツ

エクササイズを続けるコツ【5つのポイントで解説】

困ったヒト最近運動不足な気がしてエクササイズをやるけど続かない。 昔から何かを続けるのは苦手だったけど、これからの健康のために、どうにかしてエクササイズを継続したい。継続するコツはないだろうか? &n ...

2021/1/1

エクササイズ 種類

エクササイズの種類を解説【老いないカラダを作るための提案】

困ったヒト運動と一言で言っても、有酸素運動や無酸素運動など種類がたくさんあります。いつまでも若々しくみられるためには、いったい自分はどんな運動をするべきなのか? はっきり言ってわかりません。 &nbs ...

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