ピラティス

2021/1/13

前方トライアングル

ピラティスの基本《ニュートラルポジション》を徹底解説

こんにちは、カラダ・ラボ  オレンジです。   本日のテーマは《ニュートラルポジション》です。   はじめてピラティスのレッスンに行くと必ず出てくるニュートラルポジション。 エクサ ...

2021/1/12

ピラティス インナーマッスル

【徹底解説】ピラティスとインナーマッスル

こんにちは、カラダ・ラボ  オレンジです。   今回の記事は、ピラティスとインナーマッスルについて解説していきます。   ピラティスでは、体幹部分を《パワーハウス》と呼び、エクササ ...

2021/1/11

日常生活 呼吸法

【エクササイズあり】ピラティスの呼吸法を解説します

こんにちは、カラダ・ラボ  オレンジです。 今回は【ピラティスの呼吸法】について掘り下げていきたいと思います。   最近は《呼吸が大事》という話は色んな所でよく耳にするようになりましたが、ピ ...

2021/1/10

健康的な脚

【夏までにキレイな脚を目指そう】脚痩せにはピラティスがおすす...

  こんにちは、カラダ・ラボ  オレンジです。 今回のテーマはズバリ【脚痩せ】です。   キレイに脚を痩せるにはどうしたらいいの? 筋トレや激しいエクササイズで逆に足が太くなったら ...

2021/1/6

ピラティスウェア おしゃれ

【初心者向け】ピラティスウェア選び方

こんにちは、カラダ・ラボ  オレンジです。   今回は【初心者向け】ピラティスウェア選び方について掘り下げていきたいと思います。   「思い切ってピラティスを始めようと思ったけどど ...

2021/1/5

オンラインレッスン ストレッチ

【2021年のダイエット法】キレイに痩せるならピラティスがお...

こんにちは、カラダ・ラボ  オレンジです。 最近リモートワークが増えたり、運動の頻度が減ってしまい【ポッコリおなかが気になる‼】という方、、、 ピラティスをはじめましょう‼ ...

2020/9/28

疑問

ピラティスとヨガの違い

こんにちは、カラダ・ラボ  オレンジです。 今回は『 ピ ラ テ ィ ス と ヨ ガ の 違 い 』について解説していきます。 ヨガは2000年代前半の《第2次ヨガブーム》によって爆発的に注目を浴び、 ...

2020/9/26

トレーニング 自宅

ピラティスをトレーニングに取り入れているアスリート

こんにちは、カラダ・ラボ  オレンジです。 最近ヨガに追いつき追い越す勢いで注目を浴びているピラティス。 もともとは怪我から回復するといった リ ハ ビ リ 目 的 で 開 発 さ れ た 運 動 療 ...

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